Pequeno-almoço do (meu) Verão.
:: BATIDO DE PEQUENO ALMOÇO ::
1 copo, 5 minutos
1 banana pequena
2 c. sopa flocos de aveia integral
1/2 copo de leite de amêndoa
1 c. café rasa de spirulina
1 c. chá mel
1 c. chá mel
1 iogurte (opcional)
Triturar tudo e juntar umas pedras de gelo.